つるにんじん 根 生 と（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しの栄養素を比較
つるにんじん 根 生と（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つるにんじん 根 生 | （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 77.7 | 10.4 | 67.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 8.8 | -8.8 | g | | たんぱく質 | 1 | 11 | -10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.7 | -0.7 | g | | コレステロール | | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 33.3 | -30.6 | g | | 食物繊維総量 | 17.1 | 24.9 | -7.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.8 | 55.7 | -35.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 21.9 | -21.1 | g | | ナトリウム | 2 | 2400 | -2398 | mg | | カリウム | 190 | 7300 | -7110 | mg | | カルシウム | 61 | 650 | -589 | mg | | マグネシウム | 33 | 490 | -457 | mg | | リン | 75 | 340 | -265 | mg | | 鉄 | 5.9 | 2.5 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 16 | | 16 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 1400 | -1387 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 31 | -29 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 1400 | -1386 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 120 | -119 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 0.7 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 110 | -110 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 3.6 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.03 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 16 | 190 | -174 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.27 | 0.01 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 6 | 3 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： らうすこんぶ、おにこんぶ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |