（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎ とぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾の栄養素を比較
（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎとぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎ | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.7 | 8.5 | 46.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 10.8 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 3.2 | 14.6 | -11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | | 6.4 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.8 | 0.6 | 6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.5 | 39.8 | -4.3 | g | | 食物繊維総量 | | 34.8 | -34.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.1 | 70.8 | -36.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.5 | -4.2 | g | | ナトリウム | 7 | 25 | -18 | mg | | カリウム | 490 | 2200 | -1710 | mg | | カルシウム | 47 | 150 | -103 | mg | | マグネシウム | 28 | 140 | -112 | mg | | リン | 98 | 200 | -102 | mg | | 鉄 | 0.9 | 7.7 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4.6 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.2 | -1.07 | mg | | マンガン | 0.44 | 3.34 | -2.9 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 5 | 680 | -675 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 37 | -37 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 710 | -705 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 59 | -59 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 1.4 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 0.4 | 5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 120 | -120 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.41 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 8 | -7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 11 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.02 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 33 | 99 | -66 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 3.1 | -2.48 | mg | | ビオチン | 2 | | 2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 皮（保護葉）、底盤部及び頭部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン：0ｇ | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |