（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎ とごま むきの栄養素を比較
（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎとごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎ | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 54.7 | 4.1 | 50.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 19 | -16.9 | g | | たんぱく質 | 3.2 | 19.3 | -16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | 44.8 | -38.4 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.8 | 54.9 | -48.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.5 | 16.2 | 19.3 | g | | 食物繊維総量 | | 13 | -13 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.1 | 18.8 | 15.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.9 | -1.6 | g | | ナトリウム | 7 | 2 | 5 | mg | | カリウム | 490 | 400 | 90 | mg | | カルシウム | 47 | 62 | -15 | mg | | マグネシウム | 28 | 340 | -312 | mg | | リン | 98 | 870 | -772 | mg | | 鉄 | 0.9 | 6 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.5 | -5 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.53 | -1.4 | mg | | マンガン | 0.44 | 1.23 | -0.79 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | Tr | 43 | -43 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 120 | -116 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 2 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 2 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 0.1 | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 32 | -25.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 1.25 | -1.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 5.3 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 11 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.44 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 33 | 83 | -50 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.39 | 0.23 | mg | | ビオチン | 2 | 11 | -9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 皮（保護葉）、底盤部及び頭部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン：0ｇ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |