（だいこん類） 漬物 いぶりがっこ とひじき ほしひじき ステンレス釜 乾の栄養素を比較
（だいこん類） 漬物 いぶりがっことひじき ほしひじき ステンレス釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 漬物 いぶりがっこ | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 6.5 | 67.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 7.4 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 9.2 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.7 | -1.7 | g | | コレステロール | | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3.2 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.9 | 6.8 | 7.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 51.8 | -44.7 | g | | 糖アルコール | | 3.1 | -3.1 | g | | 炭水化物 | 21 | 58.4 | -37.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 22.7 | -18.8 | g | | ナトリウム | 1400 | 1800 | -400 | mg | | カリウム | 350 | 6400 | -6050 | mg | | カルシウム | 42 | 1000 | -958 | mg | | マグネシウム | 31 | 640 | -609 | mg | | リン | 77 | 93 | -16 | mg | | 鉄 | 0.4 | 6.2 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.82 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 2 | 45000 | -44998 | μg | | セレン | 1 | 7 | -6 | μg | | クロム | 0 | 26 | -26 | μg | | モリブデン | 6 | 17 | -11 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 1 | 4400 | -4399 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 4400 | -4399 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 5 | -5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 580 | -580 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.42 | -0.4 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 4.4 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 93 | -83 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.3 | -0.08 | mg | | ビオチン | 0.5 | 17 | -16.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.5 | 4.7 | -1.2 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
硝酸イオン：0.2ｇ | ステンレス釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |