（だいこん類） 漬物 いぶりがっこ と（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの栄養素を比較
（だいこん類） 漬物 いぶりがっこと（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 漬物 いぶりがっこ | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 9.2 | 64.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 6.2 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 7.7 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.5 | -1.5 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.9 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.9 | 31.9 | -18 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 34.8 | -27.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21 | 64.7 | -43.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 16.5 | -12.6 | g | | ナトリウム | 1400 | 3000 | -1600 | mg | | カリウム | 350 | 3200 | -2850 | mg | | カルシウム | 42 | 560 | -518 | mg | | マグネシウム | 31 | 670 | -639 | mg | | リン | 77 | 230 | -153 | mg | | 鉄 | 0.4 | 5.1 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.21 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 2700 | -2699 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 89 | -89 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 2700 | -2699 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 230 | -230 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.4 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.6 | -0.58 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.5 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 4 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 310 | -300 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.28 | -0.06 | mg | | ビオチン | 0.5 | | 0.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.5 | 7.6 | -4.1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
硝酸イオン：0.2ｇ | 別名： 日高こんぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |