（だいこん類） 漬物 いぶりがっこ と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの栄養素を比較
（だいこん類） 漬物 いぶりがっこと小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 漬物 いぶりがっこ | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 39.2 | 34.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 7.2 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 7.9 | -6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5.4 | -5.4 | g | | コレステロール | | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 5.7 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 43.7 | -43.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 39.9 | -39.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.9 | 41.9 | -28 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 4.5 | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21 | 45.5 | -24.5 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 1.7 | 2.2 | g | | ナトリウム | 1400 | 410 | 990 | mg | | カリウム | 350 | 140 | 210 | mg | | カルシウム | 42 | 14 | 28 | mg | | マグネシウム | 31 | 51 | -20 | mg | | リン | 77 | 120 | -43 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.47 | 1.35 | -0.88 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 1 | 27 | -26 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 22 | -16 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 3.7 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 49 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.67 | -0.45 | mg | | ビオチン | 0.5 | 5.4 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.5 | 1 | 2.5 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
硝酸イオン：0.2ｇ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |