（だいこん類） 漬物 いぶりがっこ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムの栄養素を比較
（だいこん類） 漬物 いぶりがっこと畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 漬物 いぶりがっこ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハム | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 62.9 | 10.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 14.4 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 16.7 | -15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 14.4 | -14.4 | g | | コレステロール | | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 0.3 | 16.6 | -16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.9 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.9 | 5 | 8.9 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 0 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21 | 0.8 | 20.2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.9 | 3 | 0.9 | g | | ナトリウム | 1400 | 970 | 430 | mg | | カリウム | 350 | 200 | 150 | mg | | カルシウム | 42 | 6 | 36 | mg | | マグネシウム | 31 | 19 | 12 | mg | | リン | 77 | 210 | -133 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.01 | 0.46 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 1 | 24 | -23 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 6 | 1 | 5 | μg | | レチノール | | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 3.5 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 7 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.25 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 10 | Tr | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.66 | -0.44 | mg | | ビオチン | 0.5 | 3.9 | -3.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 39 | -39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.5 | 2.5 | 1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
硝酸イオン：0.2ｇ | 廃棄部位： 皮及び骨
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |