（だいこん類） 漬物 いぶりがっこ と魚類 （かじき類） まかじき 生の栄養素を比較
（だいこん類） 漬物 いぶりがっこと魚類 （かじき類） まかじき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） 漬物 いぶりがっこ | 魚類 （かじき類） まかじき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 73.8 | 0 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 18.8 | -18 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 23.1 | -22 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.4 | -1.4 | g | | コレステロール | | 46 | -46 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.8 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.9 | 4.8 | 9.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 0 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21 | 0.1 | 20.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 1.2 | 2.7 | g | | ナトリウム | 1400 | 65 | 1335 | mg | | カリウム | 350 | 380 | -30 | mg | | カルシウム | 42 | 5 | 37 | mg | | マグネシウム | 31 | 35 | -4 | mg | | リン | 77 | 270 | -193 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.01 | 0.46 | mg | | ヨウ素 | 2 | 11 | -9 | μg | | セレン | 1 | 55 | -54 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール | | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 10 | -9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 15 | -14 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.44 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | | 4.3 | -4.3 | μg | | 葉酸 | 10 | 5 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 1.25 | -1.03 | mg | | ビオチン | 0.5 | 13 | -12.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.5 | 0.2 | 3.3 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
硝酸イオン：0.2ｇ | 切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |