（しょうが類） 新しょうが 根茎 生 といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの栄養素を比較
（しょうが類） 新しょうが 根茎 生といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しょうが類） 新しょうが 根茎 生 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 96 | 64.9 | 31.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 13.1 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 16.7 | -16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 9.8 | -9.8 | g | | コレステロール | | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 0.3 | 10.8 | -10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 9 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 8.2 | -7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 10.2 | -9.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0.8 | 1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 6.3 | -3.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | g | | ナトリウム | 3 | 180 | -177 | mg | | カリウム | 350 | 280 | 70 | mg | | カルシウム | 11 | 26 | -15 | mg | | マグネシウム | 15 | 40 | -25 | mg | | リン | 23 | 230 | -207 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | マンガン | 7.65 | 0.06 | 7.59 | mg | | ヨウ素 | Tr | 5 | -5 | μg | | セレン | 0 | 31 | -31 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 6 | 13 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 13 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 4 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 4.1 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 6.6 | -6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.24 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | | 3.8 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 10 | 3 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.31 | -0.26 | mg | | ビオチン | 0.5 | 4.4 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮及び茎
食物繊維：AOAC2011.25法
硝酸イオン：0.1ｇ | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |