コリアンダー 葉 生 と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の栄養素を比較
コリアンダー 葉 生と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | コリアンダー 葉 生 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.4 | 74.6 | 17.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.8 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 6.2 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.6 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.7 | -10.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.1 | 8.8 | -8.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 10.3 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 17.8 | -13.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | ナトリウム | 4 | 8 | -4 | mg | | カリウム | 590 | 210 | 380 | mg | | カルシウム | 84 | 29 | 55 | mg | | マグネシウム | 16 | 32 | -16 | mg | | リン | 59 | 110 | -51 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.39 | 0 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | Tr | 1 | -1 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 23 | 60 | -37 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5 | 18 | -13 | μg | | β-カロテン | 1700 | 490 | 1210 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 2 | 32 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 500 | 1200 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 41 | 109 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | Tr | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 190 | 29 | 161 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.27 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 2 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 2.9 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 69 | 68 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.36 | 0.16 | mg | | ビオチン | 6.2 | 5.2 | 1 | μg | | ビタミンC | 40 | 13 | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： 香菜（シャンツァイ）、パクチー
廃棄部位： 根、食物繊維：AOAC2011.25法
硝酸イオン：0.3ｇ | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |