コリアンダー 葉 生 と和風料理 煮物類 肉じゃがの栄養素を比較
コリアンダー 葉 生と和風料理 煮物類 肉じゃがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | コリアンダー 葉 生 | 和風料理 煮物類 肉じゃが | 差 | 単位 | | 水分 | 92.4 | 79.6 | 12.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3.8 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 4.3 | -2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.1 | -1.1 | g | | コレステロール | | 9 | -9 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.4 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.3 | -10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.1 | 12.5 | -12.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 1.3 | 2.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 13 | -8.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.7 | -0.5 | g | | ナトリウム | 4 | 480 | -476 | mg | | カリウム | 590 | 210 | 380 | mg | | カルシウム | 84 | 13 | 71 | mg | | マグネシウム | 16 | 14 | 2 | mg | | リン | 59 | 44 | 15 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.14 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | Tr | 3 | -3 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 23 | 5 | 18 | μg | | レチノール | | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 5 | 430 | -425 | μg | | β-カロテン | 1700 | 520 | 1180 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 0 | 34 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 630 | 1070 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 53 | 97 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.2 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 190 | 3 | 187 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.9 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 1.6 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 69 | 14 | 55 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.3 | 0.22 | mg | | ビオチン | 6.2 | 1.4 | 4.8 | μg | | ビタミンC | 40 | 9 | 31 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： 香菜（シャンツァイ）、パクチー
廃棄部位： 根、食物繊維：AOAC2011.25法
硝酸イオン：0.3ｇ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |