（その他） ミックスベジタブル 冷凍 茹で物 と和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の栄養素を比較
（その他） ミックスベジタブル 冷凍 茹で物と和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （その他） ミックスベジタブル 冷凍 茹で物 | 和風料理 煮物類 ひじきのいため煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.9 | 80.8 | 0.10000000000001 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.8 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 3.1 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.5 | -3.5 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 4 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6.9 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.5 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.1 | 7.3 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.5 | 3.4 | 3.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 14.6 | 9.9 | 4.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | g | | ナトリウム | 16 | 560 | -544 | mg | | カリウム | 180 | 180 | 0 | mg | | カルシウム | 19 | 100 | -81 | mg | | マグネシウム | 20 | 43 | -23 | mg | | リン | 67 | 45 | 22 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.23 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | 750 | -750 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 19 | 7 | 12 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1400 | 240 | 1160 | μg | | β-カロテン | 3500 | 870 | 2630 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 1 | 17 | μg | | β-カロテン当量 | 4200 | 1000 | 3200 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 84 | 266 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 10 | 40 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.02 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 1 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 44 | 6 | 38 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.08 | 0.22 | mg | | ビオチン | 3.1 | 2.2 | 0.9 | μg | | ビタミンC | 5 | (Tr) | 5 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | 配合割合： グリンピース冷凍ゆで28、スイートコーン冷凍ゆで39、にんじん冷凍ゆで33
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |