（にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いため と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物の栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いためと（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いため | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.2 | 75.4 | 9.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 2.6 | -1.9 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 3.5 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 1.3 | 2.5 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4 | 1.7 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.1 | 13.5 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.9 | 12.8 | -7.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 16.6 | -11.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 3.1 | 1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 18.6 | -9.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | g | | ナトリウム | 60 | Tr | 60 | mg | | カリウム | 210 | 290 | -80 | mg | | カルシウム | 33 | 5 | 28 | mg | | マグネシウム | 9 | 38 | -29 | mg | | リン | 33 | 100 | -67 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.17 | 0.31 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4400 | 7 | 4393 | μg | | β-カロテン | 11000 | 20 | 10980 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 53 | -53 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 49 | 12951 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 4 | 1096 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0.9 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 2.7 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 86 | -62 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.51 | -0.21 | mg | | ビオチン | 2.3 | | 2.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 6 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法 | 包葉及びめしべを除いたもの
廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |