（にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いため と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いためと大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いため | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.2 | 12.4 | 72.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 32.9 | -32.2 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 33.8 | -32.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 18.6 | -14.8 | g | | コレステロール | Tr | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 4 | 19.7 | -15.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.1 | 7 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.9 | 6.7 | -1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 8.3 | -3.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 21.5 | -17.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 29.5 | -20.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | 灰分 | 0.6 | 4.7 | -4.1 | g | | ナトリウム | 60 | 1 | 59 | mg | | カリウム | 210 | 1900 | -1690 | mg | | カルシウム | 33 | 180 | -147 | mg | | マグネシウム | 9 | 220 | -211 | mg | | リン | 33 | 490 | -457 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.8 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.07 | -1.01 | mg | | マンガン | 0.17 | 2.27 | -2.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 0 | 5 | -5 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 350 | -349 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4400 | 0 | 4400 | μg | | β-カロテン | 11000 | 7 | 10993 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 7 | 12993 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 1 | 1099 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.3 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 13 | -11.5 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 11 | 18 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.71 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.26 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 10 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.51 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 260 | -236 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.36 | -1.06 | mg | | ビオチン | 2.3 | 28 | -25.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |