（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 と（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生の栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物と（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.7 | 87.4 | 4.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 9.8 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 9.5 | -6.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 11.4 | -7.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 0.4 | 3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7 | 11.5 | -4.5 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | ナトリウム | 40 | 1 | 39 | mg | | カリウム | 130 | 150 | -20 | mg | | カルシウム | 31 | 15 | 16 | mg | | マグネシウム | 8 | 10 | -2 | mg | | リン | 26 | 15 | 11 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 0 | 0 | 0 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | Tr | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4200 | 0 | 4200 | μg | | β-カロテン | 10000 | 190 | 9810 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1800 | -1800 | μg | | β-カロテン当量 | 12000 | 1100 | 10900 | μg | | レチノール活性当量 | 1000 | 92 | 908 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 22 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.23 | -0.03 | mg | | ビオチン | 1.6 | 0.4 | 1.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 33 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法
| 別名：みかん
廃棄部位： 果皮及びじょうのう膜 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |