（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 とけし 乾の栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.7 | 3 | 88.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 20.2 | -19.6 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 19.3 | -18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 47.6 | -47.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 49.1 | -48.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 3.3 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 3.2 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 5.8 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 16.5 | -13 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7 | 21.8 | -14.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.4 | 6.8 | -6.4 | g | | ナトリウム | 40 | 4 | 36 | mg | | カリウム | 130 | 700 | -570 | mg | | カルシウム | 31 | 1700 | -1669 | mg | | マグネシウム | 8 | 350 | -342 | mg | | リン | 26 | 820 | -794 | mg | | 鉄 | 0.3 | 23 | -22.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 5.1 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.48 | -1.44 | mg | | マンガン | 0.14 | 6.88 | -6.74 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 8 | -8 | μg | | クロム | Tr | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 1 | 120 | -119 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4200 | 0 | 4200 | μg | | β-カロテン | 10000 | 6 | 9994 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 12000 | 6 | 11994 | μg | | レチノール活性当量 | 1000 | Tr | 1000 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 1.61 | -1.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.2 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 4.3 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.45 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 180 | -162 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.81 | -0.61 | mg | | ビオチン | 1.6 | 47 | -45.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法
| 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |