（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 と調味料類 （みそ類） 減塩みその栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物と調味料類 （みそ類） 減塩みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 | 調味料類 （みそ類） 減塩みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 91.7 | 46 | 45.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 9.1 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 11 | -10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.9 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 12.9 | -9.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 12.5 | -9.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 23.3 | -19.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 4.3 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7 | 25.7 | -18.7 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 11.4 | -11 | g | | ナトリウム | 40 | 4200 | -4160 | mg | | カリウム | 130 | 480 | -350 | mg | | カルシウム | 31 | 62 | -31 | mg | | マグネシウム | 8 | 71 | -63 | mg | | リン | 26 | 170 | -144 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.29 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.73 | -0.59 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | 5 | -5 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 150 | -149 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4200 | 0 | 4200 | μg | | β-カロテン | 10000 | 3 | 9997 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 12000 | 3 | 11997 | μg | | レチノール活性当量 | 1000 | 0 | 1000 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.3 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | ビタミンK | 6 | | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 2.7 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 18 | 75 | -57 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.27 | -0.07 | mg | | ビオチン | 1.6 | 11 | -9.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 10.7 | -10.6 | g | | 備考 | 硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法
| (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |