（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 91.7 | 2 | 89.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 10.4 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 11.4 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 39.6 | -39.5 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 0.2 | 40.4 | -40.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 40.1 | -36.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 38.2 | -34.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 38.8 | -35.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 6.1 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7 | 43.3 | -36.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | g | | ナトリウム | 40 | 41 | -1 | mg | | カリウム | 130 | 550 | -420 | mg | | カルシウム | 31 | 240 | -209 | mg | | マグネシウム | 8 | 150 | -142 | mg | | リン | 26 | 320 | -294 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.3 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.77 | -0.73 | mg | | マンガン | 0.14 | 1.14 | -1 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 0 | 4 | -4 | μg | | クロム | Tr | 15 | -15 | μg | | モリブデン | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 4200 | 3 | 4197 | μg | | β-カロテン | 10000 | 26 | 9974 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 12000 | 28 | 11972 | μg | | レチノール活性当量 | 1000 | 43 | 957 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 11 | -10.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 6 | 4 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.64 | -0.62 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.1 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 4.3 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 35 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.18 | -0.98 | mg | | ビオチン | 1.6 | 4.9 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法
| 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |