（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 とえごま 乾の栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.5 | 5.6 | 70.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 16.9 | -14.5 | g | | たんぱく質 | 2.8 | 17.7 | -14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 40.6 | -39.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 43.4 | -41.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.9 | 2.5 | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.6 | 2.4 | 12.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 12.2 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 20.8 | -14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.7 | 29.4 | -10.7 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.5 | 3.9 | -3.4 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 200 | 590 | -390 | mg | | カルシウム | 3 | 390 | -387 | mg | | マグネシウム | 22 | 230 | -208 | mg | | リン | 72 | 550 | -478 | mg | | 鉄 | 0.2 | 16 | -15.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.8 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.93 | -1.9 | mg | | マンガン | 0.1 | 3.09 | -2.99 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 4 | 48 | -44 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 22 | Tr | 22 | μg | | β-カロテン | 36 | 23 | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 46 | 1 | 45 | μg | | β-カロテン当量 | 70 | 24 | 46 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 24 | -23.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.54 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 7.6 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 12 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.55 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 59 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 1.65 | -1.32 | mg | | ビオチン | 2.9 | 35 | -32.1 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 穂軸を除いた実（尖帽を除いた種子）のみ
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |