ちぢみゆきな 葉 茹で物 とひとえぐさ つくだ煮の栄養素を比較
ちぢみゆきな 葉 茹で物とひとえぐさ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ちぢみゆきな 葉 茹で物 | ひとえぐさ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.1 | 56.5 | 32.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 11.2 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 14.4 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 23.8 | -23.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 22.9 | -22.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.4 | 20.7 | -19.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 4.1 | 0.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.2 | 21.1 | -15.9 | g | | 有機酸 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1 | 6.7 | -5.7 | g | | ナトリウム | 15 | 2300 | -2285 | mg | | カリウム | 320 | 160 | 160 | mg | | カルシウム | 130 | 28 | 102 | mg | | マグネシウム | 21 | 94 | -73 | mg | | リン | 82 | 63 | 19 | mg | | 鉄 | 1.4 | 3.6 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.32 | | 0.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 14 | 33 | -19 | μg | | β-カロテン | 5900 | 260 | 5640 | μg | | β-クリプトキサンチン | 40 | 0 | 40 | μg | | β-カロテン当量 | 5900 | 270 | 5630 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 23 | 477 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 500 | 12 | 488 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.26 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 23 | 97 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.19 | 0.08 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 39 | 0 | 39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 5.8 | -5.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | 別名： のりのつくだ煮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |