ちぢみゆきな 葉 茹で物 と香辛料類 からし 粒入りマスタードの栄養素を比較
ちぢみゆきな 葉 茹で物と香辛料類 からし 粒入りマスタードの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ちぢみゆきな 葉 茹で物 | 香辛料類 からし 粒入りマスタード | 差 | 単位 | | 水分 | 89.1 | 57.2 | 31.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 6.9 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 7.6 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 15.9 | -15.9 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 16 | -15.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.1 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.1 | -5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.4 | 14.7 | -13.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | | 4.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.2 | 12.7 | -7.5 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 5.3 | -4.3 | g | | ナトリウム | 15 | 1600 | -1585 | mg | | カリウム | 320 | 190 | 130 | mg | | カルシウム | 130 | 130 | 0 | mg | | マグネシウム | 21 | 110 | -89 | mg | | リン | 82 | 260 | -178 | mg | | 鉄 | 1.4 | 2.4 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.62 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 87 | -87 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 14 | 0 | 14 | μg | | β-カロテン | 5900 | 32 | 5868 | μg | | β-クリプトキサンチン | 40 | 2 | 38 | μg | | β-カロテン当量 | 5900 | 32 | 5868 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 3 | 497 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 500 | 5 | 495 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.8 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 3 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | | 0.14 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 120 | 16 | 104 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.28 | -0.01 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 39 | Tr | 39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 4.1 | -4.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | 別名： あらびきマスタード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |