ちぢみゆきな 葉 茹で物 と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
ちぢみゆきな 葉 茹で物と小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ちぢみゆきな 葉 茹で物 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 89.1 | 3.6 | 85.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 26.5 | -23.2 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 32 | -28.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 10.4 | -10.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 11.6 | -10.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 29.6 | -29.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 27.5 | -27.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.4 | 40.7 | -39.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 14.3 | -10 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.2 | 48.3 | -43.1 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 15 | 3 | 12 | mg | | カリウム | 320 | 1100 | -780 | mg | | カルシウム | 130 | 42 | 88 | mg | | マグネシウム | 21 | 310 | -289 | mg | | リン | 82 | 1100 | -1018 | mg | | 鉄 | 1.4 | 9.4 | -8 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 16 | -15.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.89 | -0.8 | mg | | マンガン | 0.32 | | 0.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 14 | 0 | 14 | μg | | β-カロテン | 5900 | 61 | 5839 | μg | | β-クリプトキサンチン | 40 | 4 | 36 | μg | | β-カロテン当量 | 5900 | 63 | 5837 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 5 | 495 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 28 | -28 | mg | | β-トコフェロール | | 11 | -11 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 500 | 2 | 498 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 1.82 | -1.76 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.71 | -0.59 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 4.2 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 10 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | | 1.24 | -1.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 390 | -270 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.34 | -1.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 39 | 0 | 39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |