ちぢみゆきな 葉 生 とやぶまめ 乾の栄養素を比較
ちぢみゆきな 葉 生とやぶまめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ちぢみゆきな 葉 生 | やぶまめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.1 | 13.1 | 75 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | | 3.2 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 23.4 | -19.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 10.1 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 49.5 | -47.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | | 3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 49.5 | -43.8 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.9 | -2.2 | g | | ナトリウム | 18 | 5 | 13 | mg | | カリウム | 570 | 1700 | -1130 | mg | | カルシウム | 180 | 55 | 125 | mg | | マグネシウム | 30 | 63 | -33 | mg | | リン | 88 | 230 | -142 | mg | | 鉄 | 3 | 2.4 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.4 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.31 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.41 | 1.03 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 460 | -460 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | | 12 | μg | | β-カロテン | 4200 | | 4200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 28 | | 28 | μg | | β-カロテン当量 | 4300 | | 4300 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | | 350 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | | | 0 | mg | | β-トコフェロール | | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | | 390 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | | 0.21 | mg | | ナイアシン | 1.6 | | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 3.9 | -1 | mg | | ビタミンB6 | | | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | | 180 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | | 0.29 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 69 | | 69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |