ちぢみゆきな 葉 生 と鶏卵 卵黄 茹で物の栄養素を比較
ちぢみゆきな 葉 生と鶏卵 卵黄 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ちぢみゆきな 葉 生 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.1 | 50.3 | 37.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 13.5 | -10.3 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 16.1 | -12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 27.6 | -27.6 | g | | コレステロール | 0 | 1200 | -1200 | mg | | 脂質 | 0.6 | 34.1 | -33.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 4.6 | -2.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 0 | 3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 0.2 | 5.5 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.7 | 0 | g | | ナトリウム | 18 | 58 | -40 | mg | | カリウム | 570 | 87 | 483 | mg | | カルシウム | 180 | 140 | 40 | mg | | マグネシウム | 30 | 12 | 18 | mg | | リン | 88 | 530 | -442 | mg | | 鉄 | 3 | 4.7 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.3 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.07 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | | 200 | -200 | μg | | セレン | | 36 | -36 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 520 | -520 | μg | | α-カロテン | 12 | 2 | 10 | μg | | β-カロテン | 4200 | 7 | 4193 | μg | | β-クリプトキサンチン | 28 | 66 | -38 | μg | | β-カロテン当量 | 4300 | 41 | 4259 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 520 | -170 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | α-トコフェロール | | 3.6 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | 37 | 353 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.43 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 3.7 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | | 0.29 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.1 | -3.1 | μg | | 葉酸 | 180 | 140 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 2.7 | -2.41 | mg | | ビオチン | | 54 | -54 | μg | | ビタミンC | 69 | 0 | 69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |