ちぢみゆきな 葉 生 と畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼きの栄養素を比較
ちぢみゆきな 葉 生と畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ちぢみゆきな 葉 生 | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 88.1 | 52.2 | 35.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 22.7 | -19.5 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 25.9 | -22.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 18.8 | -18.8 | g | | コレステロール | 0 | 83 | -83 | mg | | 脂質 | 0.6 | 21.3 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 5.1 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 0 | 3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 0.4 | 5.3 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | g | | ナトリウム | 18 | 92 | -74 | mg | | カリウム | 570 | 390 | 180 | mg | | カルシウム | 180 | 8 | 172 | mg | | マグネシウム | 30 | 26 | 4 | mg | | リン | 88 | 150 | -62 | mg | | 鉄 | 3 | 3.4 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 7.6 | -6.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.01 | 0.4 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン | 4200 | 13 | 4187 | μg | | β-クリプトキサンチン | 28 | 0 | 28 | μg | | β-カロテン当量 | 4300 | 13 | 4287 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 6 | 344 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | 9 | 381 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.26 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 6.3 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 11 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | | 0.34 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | 葉酸 | 180 | 7 | 173 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 1.02 | -0.73 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 69 | Tr | 69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |