（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いためと大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.1 | 12.4 | 57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 32.9 | -28.1 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 33.8 | -27.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 18.6 | -14.6 | g | | コレステロール | Tr | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 4.6 | 19.7 | -15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 | 7 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.9 | 6.7 | 4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 8.3 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 21.5 | -12.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.2 | 29.5 | -11.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | g | | 灰分 | 0.8 | 4.7 | -3.9 | g | | ナトリウム | 10 | 1 | 9 | mg | | カリウム | 260 | 1900 | -1640 | mg | | カルシウム | 28 | 180 | -152 | mg | | マグネシウム | 33 | 220 | -187 | mg | | リン | 110 | 490 | -380 | mg | | 鉄 | 1.7 | 6.8 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.1 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.18 | 1.07 | -0.89 | mg | | マンガン | 0.41 | 2.27 | -1.86 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 74 | 350 | -276 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン | 460 | 7 | 453 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 470 | 7 | 463 | μg | | レチノール活性当量 | 39 | 1 | 38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 13 | -9.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 34 | 18 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.71 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.26 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 10 | -6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.51 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 81 | 260 | -179 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.36 | -0.88 | mg | | ビオチン | 5.8 | 28 | -22.2 | μg | | ビタミンC | 16 | 3 | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |