（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 とてんぐさ 素干しの栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物とてんぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | てんぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 74.6 | 15.2 | 59.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | | 4.8 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 16.1 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | 51 | -51 | mg | | 脂質 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.6 | | 11.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.7 | | 10.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 6.5 | 2.3 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 47.3 | -37 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.8 | 53.8 | -36 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 13.9 | -13.2 | g | | ナトリウム | 8 | 1900 | -1892 | mg | | カリウム | 210 | 3100 | -2890 | mg | | カルシウム | 29 | 230 | -201 | mg | | マグネシウム | 32 | 1100 | -1068 | mg | | リン | 110 | 180 | -70 | mg | | 鉄 | 1.7 | 6 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3 | -2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.24 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.63 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 60 | | 60 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 18 | 130 | -112 | μg | | β-カロテン | 490 | 130 | 360 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 13 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 500 | 200 | 300 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 17 | 24 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 29 | 730 | -701 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.08 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.83 | -0.74 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 4.9 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 68 | 93 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.29 | 0.07 | mg | | ビオチン | 5.2 | | 5.2 | μg | | ビタミンC | 13 | Tr | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： まくさ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |