（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 とまいたけ 乾の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物とまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.6 | 9.3 | 65.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 12.8 | -8 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 21.9 | -15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 2.4 | -1.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3.9 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.6 | 3.6 | 8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.7 | 3.4 | 7.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 29.5 | -20.7 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 40.9 | -30.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.8 | 59.9 | -42.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 5 | -4.3 | g | | ナトリウム | 8 | 3 | 5 | mg | | カリウム | 210 | 2500 | -2290 | mg | | カルシウム | 29 | 2 | 27 | mg | | マグネシウム | 32 | 100 | -68 | mg | | リン | 110 | 700 | -590 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.6 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 6.9 | -5.9 | mg | | 銅 | 0.16 | 1.78 | -1.62 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.47 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 14 | -13 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 60 | 9 | 51 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン | 490 | 0 | 490 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 500 | 0 | 500 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 0 | 41 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 29 | 0 | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 1.24 | -0.97 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 1.92 | -1.83 | mg | | ナイアシン | 2 | 64 | -62 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 69 | -66.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.28 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 68 | 220 | -152 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 3.67 | -3.31 | mg | | ビオチン | 5.2 | 240 | -234.8 | μg | | ビタミンC | 13 | 0 | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |