（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 と牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 低脂肪の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物と牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 低脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 低脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.6 | 88.8 | -14.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 3.4 | 1.4 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 3.8 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 1 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 6 | -6 | mg | | 脂質 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.6 | 5.1 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.7 | 4.9 | 5.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 5.7 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 0 | 10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.8 | 5.5 | 12.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | g | | ナトリウム | 8 | 60 | -52 | mg | | カリウム | 210 | 190 | 20 | mg | | カルシウム | 29 | 130 | -101 | mg | | マグネシウム | 32 | 14 | 18 | mg | | リン | 110 | 90 | 20 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.01 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.01 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | 0 | 19 | -19 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 60 | 4 | 56 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン | 490 | 3 | 487 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 500 | 3 | 497 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 13 | 28 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | Tr | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 29 | Tr | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.04 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.18 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 1 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 68 | Tr | 68 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.52 | -0.16 | mg | | ビオチン | 5.2 | 2 | 3.2 | μg | | ビタミンC | 13 | Tr | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | (100 g： 96.4 mL、100 mL： 103.7 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |