（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 と鶏卵 卵黄 茹で物の栄養素を比較
（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物と鶏卵 卵黄 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.6 | 50.3 | 24.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 13.5 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 16.1 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 27.6 | -27.1 | g | | コレステロール | 0 | 1200 | -1200 | mg | | 脂質 | 0.7 | 34.1 | -33.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.6 | 0.2 | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.7 | 0.2 | 10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 4.6 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 0 | 10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.8 | 0.2 | 17.6 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.7 | -1 | g | | ナトリウム | 8 | 58 | -50 | mg | | カリウム | 210 | 87 | 123 | mg | | カルシウム | 29 | 140 | -111 | mg | | マグネシウム | 32 | 12 | 20 | mg | | リン | 110 | 530 | -420 | mg | | 鉄 | 1.7 | 4.7 | -3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.3 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.14 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.07 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 0 | 200 | -200 | μg | | セレン | 1 | 36 | -35 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 60 | 13 | 47 | μg | | レチノール | 0 | 520 | -520 | μg | | α-カロテン | 18 | 2 | 16 | μg | | β-カロテン | 490 | 7 | 483 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 66 | -64 | μg | | β-カロテン当量 | 500 | 41 | 459 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 520 | -479 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 3.6 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 1.5 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 29 | 37 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.16 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.43 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 2 | 0 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 3.7 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.1 | -3.1 | μg | | 葉酸 | 68 | 140 | -72 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 2.7 | -2.34 | mg | | ビオチン | 5.2 | 54 | -48.8 | μg | | ビタミンC | 13 | 0 | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |