ほうれんそう 葉 冷凍 茹で物 とケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り つぶしあんの栄養素を比較
ほうれんそう 葉 冷凍 茹で物とケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り つぶしあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ほうれんそう 葉 冷凍 茹で物 | ケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り つぶしあん | 差 | 単位 | | 水分 | 90.6 | 25.5 | 65.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 5.9 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 6.6 | -2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 20.7 | -20.3 | g | | コレステロール | 0 | 40 | -40 | mg | | 脂質 | 0.5 | 22 | -21.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 44.9 | -44.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 41.7 | -41.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 42.9 | -42.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.8 | 4.2 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 45.2 | -41.4 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | g | | ナトリウム | 47 | 160 | -113 | mg | | カリウム | 90 | 120 | -30 | mg | | カルシウム | 170 | 19 | 151 | mg | | マグネシウム | 55 | 19 | 36 | mg | | リン | 42 | 77 | -35 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.14 | 0 | mg | | マンガン | 0.95 | 0.24 | 0.71 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 0 | 9 | -9 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 4 | 27 | -23 | μg | | レチノール | 0 | 50 | -50 | μg | | α-カロテン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン | 8600 | 33 | 8567 | μg | | β-クリプトキサンチン | 36 | 1 | 35 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 33 | 8567 | μg | | レチノール活性当量 | 720 | 36 | 684 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 2.5 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 4.7 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 480 | 10 | 470 | μg | | ビタミンB1 | | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 1.9 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 57 | 43 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.41 | -0.38 | mg | | ビオチン | 3.2 | 4.6 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： Tr | 部分割合：デニッシュペストリープレーン10、つぶし練りあん７ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |