れんこん 甘酢れんこん と中国料理 菜類 八宝菜の栄養素を比較
れんこん 甘酢れんこんと中国料理 菜類 八宝菜の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | れんこん 甘酢れんこん | 中国料理 菜類 八宝菜 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.8 | 86 | -5.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 4.9 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 5.8 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.9 | -2.9 | g | | コレステロール | 0 | 44 | -44 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.2 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.1 | 2.9 | 12.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.8 | 1.9 | 11.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.2 | 4 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 0.9 | 1.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 16.5 | 3.8 | 12.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | ナトリウム | 550 | 320 | 230 | mg | | カリウム | 14 | 150 | -136 | mg | | カルシウム | 6 | 26 | -20 | mg | | マグネシウム | 1 | 14 | -13 | mg | | リン | 26 | 77 | -51 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | Tr | 0.16 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | * | 3 | -3 | μg | | セレン | 0 | 7 | -7 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 3 | 370 | -367 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 440 | -437 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 49 | -49 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 25 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.13 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 2.3 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 20 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.28 | -0.28 | mg | | ビオチン | 0.1 | 1.3 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 7 | 5 | 2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | g | | 備考 | *ヨウ素： 第3章参照
硝酸イオン： 0 g | 別名：五目うま煮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |