（トマト類） ドライトマト としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
（トマト類） ドライトマトとしいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） ドライトマト | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 9.1 | 0.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.3 | 14.1 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 21.2 | -7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 2.8 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.2 | 11.8 | 17.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.2 | 11.2 | 18 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 22.1 | 25.7 | g | | 食物繊維総量 | 21.7 | 46.7 | -25 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67.3 | 62.5 | 4.8 | g | | 有機酸 | 3.6 | 1.9 | 1.7 | g | | 灰分 | 6.9 | 4.4 | 2.5 | g | | ナトリウム | 120 | 14 | 106 | mg | | カリウム | 3200 | 2200 | 1000 | mg | | カルシウム | 110 | 12 | 98 | mg | | マグネシウム | 180 | 100 | 80 | mg | | リン | 300 | 290 | 10 | mg | | 鉄 | 4.2 | 3.2 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 2.7 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.82 | 0.6 | 0.22 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.96 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 4 | 4 | 0 | μg | | セレン | 16 | 5 | 11 | μg | | クロム | 11 | 5 | 6 | μg | | モリブデン | 29 | 3 | 26 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 17 | 0 | 17 | μg | | β-カロテン | 2600 | 0 | 2600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 0 | 2600 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 0 | 18 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 31 | 0 | 31 | μg | | ビタミンB1 | 0.68 | 0.48 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 1.74 | -1.44 | mg | | ナイアシン | 13 | 19 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 23 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.95 | 0.49 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 270 | -150 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 8.77 | -7.69 | mg | | ビオチン | 43 | 41 | 2 | μg | | ビタミンC | 15 | 20 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |