（トマト類） ドライトマト とくこ 実 乾の栄養素を比較
（トマト類） ドライトマトとくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） ドライトマト | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 4.8 | 4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.3 | 6.6 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 12.3 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | | 1.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 4.1 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.2 | | 29.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.2 | | 29.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 81 | -33.2 | g | | 食物繊維総量 | 21.7 | | 21.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67.3 | 75.3 | -8 | g | | 有機酸 | 3.6 | | 3.6 | g | | 灰分 | 6.9 | 3.5 | 3.4 | g | | ナトリウム | 120 | 510 | -390 | mg | | カリウム | 3200 | 1400 | 1800 | mg | | カルシウム | 110 | 47 | 63 | mg | | マグネシウム | 180 | 77 | 103 | mg | | リン | 300 | 180 | 120 | mg | | 鉄 | 4.2 | 4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.2 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.82 | 0.69 | 0.13 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.71 | 0.51 | mg | | ヨウ素 | 4 | 2 | 2 | μg | | セレン | 16 | 3 | 13 | μg | | クロム | 11 | 6 | 5 | μg | | モリブデン | 29 | 13 | 16 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 17 | 33 | -16 | μg | | β-カロテン | 2600 | 800 | 1800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4400 | -4400 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 3000 | -400 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 250 | -30 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 5.7 | 12.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 31 | 10 | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.68 | 0.28 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 13 | 4.6 | 8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 4.6 | 9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.95 | 0.32 | 0.63 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 99 | 21 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.71 | 0.37 | mg | | ビオチン | 43 | 24 | 19 | μg | | ビタミンC | 15 | 9 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |