（トマト類） ドライトマト とえだまめ 冷凍の栄養素を比較
（トマト類） ドライトマトとえだまめ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） ドライトマト | えだまめ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 67.1 | -57.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.3 | 11.1 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 13 | 1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 7.2 | -6.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 7.6 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.2 | 5.3 | 23.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.2 | 4.9 | 24.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 5.6 | 42.2 | g | | 食物繊維総量 | 21.7 | 7.3 | 14.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67.3 | 10.6 | 56.7 | g | | 有機酸 | 3.6 | | 3.6 | g | | 灰分 | 6.9 | 1.7 | 5.2 | g | | ナトリウム | 120 | 5 | 115 | mg | | カリウム | 3200 | 650 | 2550 | mg | | カルシウム | 110 | 76 | 34 | mg | | マグネシウム | 180 | 76 | 104 | mg | | リン | 300 | 190 | 110 | mg | | 鉄 | 4.2 | 2.5 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.4 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.82 | 0.42 | 0.4 | mg | | マンガン | 1.22 | 1.12 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 4 | 2 | 2 | μg | | セレン | 16 | 2 | 14 | μg | | クロム | 11 | 0 | 11 | μg | | モリブデン | 29 | 190 | -161 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 17 | 22 | -5 | μg | | β-カロテン | 2600 | 170 | 2430 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 180 | 2420 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 15 | 205 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 1.2 | 16.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 8.2 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 31 | 28 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.68 | 0.28 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.13 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 13 | 1.6 | 11.4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 4.5 | 9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.95 | 0.14 | 0.81 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 310 | -190 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.51 | 0.57 | mg | | ビオチン | 43 | 9.2 | 33.8 | μg | | ビタミンC | 15 | 27 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |