（トマト類） ドライトマト とチアシード 乾の栄養素を比較
（トマト類） ドライトマトとチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） ドライトマト | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 6.5 | 3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.3 | 18 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 19.4 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 32.7 | -31.6 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 2.1 | 33.9 | -31.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.2 | 0.9 | 28.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.2 | 0.9 | 28.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 0 | 47.8 | g | | 食物繊維総量 | 21.7 | 36.9 | -15.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67.3 | 34.5 | 32.8 | g | | 有機酸 | 3.6 | 0.8 | 2.8 | g | | 灰分 | 6.9 | 4.7 | 2.2 | g | | ナトリウム | 120 | 0 | 120 | mg | | カリウム | 3200 | 760 | 2440 | mg | | カルシウム | 110 | 570 | -460 | mg | | マグネシウム | 180 | 360 | -180 | mg | | リン | 300 | 820 | -520 | mg | | 鉄 | 4.2 | 7.6 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 5.9 | -4 | mg | | 銅 | 0.82 | 1.79 | -0.97 | mg | | マンガン | 1.22 | 4.8 | -3.58 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 16 | 11 | 5 | μg | | クロム | 11 | 8 | 3 | μg | | モリブデン | 29 | 44 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 17 | 0 | 17 | μg | | β-カロテン | 2600 | 3 | 2597 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 3 | 2597 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 0.3 | 17.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 14 | -12.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 31 | 1 | 30 | μg | | ビタミンB1 | 0.68 | 0.97 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.25 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 13 | 9.8 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 15 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.95 | 0.42 | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 84 | 36 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.53 | 0.55 | mg | | ビオチン | 43 | 24 | 19 | μg | | ビタミンC | 15 | 1 | 14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |