（トマト類） ドライトマト とごま ねりの栄養素を比較
（トマト類） ドライトマトとごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） ドライトマト | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 0.5 | 9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.3 | 18.3 | -9 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 19 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 57.1 | -56 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 61 | -58.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.2 | 0.8 | 28.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.2 | 0.8 | 28.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 9 | 38.8 | g | | 食物繊維総量 | 21.7 | 11.2 | 10.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67.3 | 15.6 | 51.7 | g | | 有機酸 | 3.6 | | 3.6 | g | | 灰分 | 6.9 | 3.8 | 3.1 | g | | ナトリウム | 120 | 6 | 114 | mg | | カリウム | 3200 | 480 | 2720 | mg | | カルシウム | 110 | 590 | -480 | mg | | マグネシウム | 180 | 340 | -160 | mg | | リン | 300 | 670 | -370 | mg | | 鉄 | 4.2 | 5.8 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 5.3 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.82 | 1.5 | -0.68 | mg | | マンガン | 1.22 | 1.8 | -0.58 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 16 | 22 | -6 | μg | | クロム | 11 | 5 | 6 | μg | | モリブデン | 29 | 150 | -121 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 17 | 0 | 17 | μg | | β-カロテン | 2600 | 7 | 2593 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 8 | 2592 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 1 | 219 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 0.1 | 17.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 29 | -27.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 31 | 0 | 31 | μg | | ビタミンB1 | 0.68 | 0.32 | 0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.15 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 13 | 6.8 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 12 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.95 | 0.51 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 99 | 21 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.24 | 0.84 | mg | | ビオチン | 43 | 13 | 30 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |