（トマト類） ドライトマト と（くり類） 中国ぐり 甘ぐりの栄養素を比較
（トマト類） ドライトマトと（くり類） 中国ぐり 甘ぐりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） ドライトマト | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 44.4 | -34.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.3 | 4.3 | 5 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 4.9 | 9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 0.9 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.2 | 43.9 | -14.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.2 | 40.2 | -11 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 40.6 | 7.2 | g | | 食物繊維総量 | 21.7 | 8.5 | 13.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67.3 | 48.5 | 18.8 | g | | 有機酸 | 3.6 | | 3.6 | g | | 灰分 | 6.9 | 1.3 | 5.6 | g | | ナトリウム | 120 | 2 | 118 | mg | | カリウム | 3200 | 560 | 2640 | mg | | カルシウム | 110 | 30 | 80 | mg | | マグネシウム | 180 | 71 | 109 | mg | | リン | 300 | 110 | 190 | mg | | 鉄 | 4.2 | 2 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.9 | 1 | mg | | 銅 | 0.82 | 0.51 | 0.31 | mg | | マンガン | 1.22 | 1.59 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 16 | 1 | 15 | μg | | クロム | 11 | 0 | 11 | μg | | モリブデン | 29 | 1 | 28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 17 | 33 | -16 | μg | | β-カロテン | 2600 | 52 | 2548 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 68 | 2532 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 6 | 214 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 0.1 | 17.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 12 | -10.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 31 | 0 | 31 | μg | | ビタミンB1 | 0.68 | 0.2 | 0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.18 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 13 | 1.3 | 11.7 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 2.2 | 11.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.95 | 0.37 | 0.58 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 100 | 20 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.57 | 0.51 | mg | | ビオチン | 43 | 6 | 37 | μg | | ビタミンC | 15 | 2 | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | 別名： あまぐり
廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |