（トマト類） ドライトマト と大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
（トマト類） ドライトマトと大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） ドライトマト | 大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 65.5 | -56 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.3 | 13.8 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 15 | -0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 7.5 | -6.4 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 8.2 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.2 | 1.6 | 27.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.2 | 1.5 | 27.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 3.5 | 44.3 | g | | 食物繊維総量 | 21.7 | 8 | 13.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67.3 | 9.9 | 57.4 | g | | 有機酸 | 3.6 | 0.3 | 3.3 | g | | 灰分 | 6.9 | 1.4 | 5.5 | g | | ナトリウム | 120 | 1 | 119 | mg | | カリウム | 3200 | 440 | 2760 | mg | | カルシウム | 110 | 69 | 41 | mg | | マグネシウム | 180 | 66 | 114 | mg | | リン | 300 | 230 | 70 | mg | | 鉄 | 4.2 | 1.8 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.82 | 0.39 | 0.43 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.93 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 16 | 3 | 13 | μg | | クロム | 11 | 0 | 11 | μg | | モリブデン | 29 | 85 | -56 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 17 | 1 | 16 | μg | | β-カロテン | 2600 | 4 | 2596 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 5 | 2595 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | Tr | 220 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 1.5 | 16.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 7.1 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 3.6 | -3.6 | mg | | ビタミンK | 31 | 18 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.68 | 0.13 | 0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.05 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 13 | 0.4 | 12.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 4 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.95 | 0.12 | 0.83 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 36 | 84 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.08 | 1 | mg | | ビオチン | 43 | 9.9 | 33.1 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | 食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |