（トマト類） ドライトマト と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
（トマト類） ドライトマトと大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） ドライトマト | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 24.4 | -14.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.3 | | 9.3 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 18.6 | -4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 6.1 | -5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 8.1 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.2 | | 29.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.2 | | 29.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 25.9 | 21.9 | g | | 食物繊維総量 | 21.7 | 7.6 | 14.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67.3 | 31.5 | 35.8 | g | | 有機酸 | 3.6 | | 3.6 | g | | 灰分 | 6.9 | 17.4 | -10.5 | g | | ナトリウム | 120 | 5600 | -5480 | mg | | カリウム | 3200 | 1000 | 2200 | mg | | カルシウム | 110 | 110 | 0 | mg | | マグネシウム | 180 | 140 | 40 | mg | | リン | 300 | 330 | -30 | mg | | 鉄 | 4.2 | 5.9 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 3.8 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.82 | 0.8 | 0.02 | mg | | マンガン | 1.22 | 1.7 | -0.48 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 16 | 14 | 2 | μg | | クロム | 11 | 2 | 9 | μg | | モリブデン | 29 | 110 | -81 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 17 | | 17 | μg | | β-カロテン | 2600 | | 2600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 0 | 2600 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 0.9 | 17.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 7.6 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 31 | 190 | -159 | μg | | ビタミンB1 | 0.68 | 0.04 | 0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.35 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 13 | 4.1 | 8.9 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 7.2 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.95 | 0.17 | 0.78 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 39 | 81 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.81 | 0.27 | mg | | ビオチン | 43 | 19 | 24 | μg | | ビタミンC | 15 | Tr | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 14.2 | -13.9 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |