（トマト類） ドライトマト とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
（トマト類） ドライトマトとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） ドライトマト | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 2 | 7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.3 | 10.4 | -1.1 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 11.4 | 2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 39.6 | -38.5 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 2.1 | 40.4 | -38.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.2 | 40.1 | -10.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.2 | 38.2 | -9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 38.8 | 9 | g | | 食物繊維総量 | 21.7 | 6.1 | 15.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 67.3 | 43.3 | 24 | g | | 有機酸 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | g | | 灰分 | 6.9 | 2.2 | 4.7 | g | | ナトリウム | 120 | 41 | 79 | mg | | カリウム | 3200 | 550 | 2650 | mg | | カルシウム | 110 | 240 | -130 | mg | | マグネシウム | 180 | 150 | 30 | mg | | リン | 300 | 320 | -20 | mg | | 鉄 | 4.2 | 2.8 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 2.3 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.82 | 0.77 | 0.05 | mg | | マンガン | 1.22 | 1.14 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 4 | 12 | -8 | μg | | セレン | 16 | 4 | 12 | μg | | クロム | 11 | 15 | -4 | μg | | モリブデン | 29 | 7 | 22 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 17 | 3 | 14 | μg | | β-カロテン | 2600 | 26 | 2574 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 28 | 2572 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 43 | 177 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 11 | 7 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 4.5 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 31 | 4 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.68 | 0.19 | 0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.64 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 13 | 2.1 | 10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 4.3 | 9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.95 | 0.1 | 0.85 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 35 | 85 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 1.18 | -0.1 | mg | | ビオチン | 43 | 4.9 | 38.1 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |