（トマト類） ドライトマト と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの栄養素を比較
（トマト類） ドライトマトと小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） ドライトマト | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 39.2 | -29.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.3 | 7.2 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 7.9 | 6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 5.4 | -4.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 5.7 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.2 | 43.7 | -14.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.2 | 39.9 | -10.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 41.9 | 5.9 | g | | 食物繊維総量 | 21.7 | 4.5 | 17.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67.3 | 45.5 | 21.8 | g | | 有機酸 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 灰分 | 6.9 | 1.7 | 5.2 | g | | ナトリウム | 120 | 410 | -290 | mg | | カリウム | 3200 | 140 | 3060 | mg | | カルシウム | 110 | 14 | 96 | mg | | マグネシウム | 180 | 51 | 129 | mg | | リン | 300 | 120 | 180 | mg | | 鉄 | 4.2 | 1.3 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.82 | 0.18 | 0.64 | mg | | マンガン | 1.22 | 1.35 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 16 | 27 | -11 | μg | | クロム | 11 | 1 | 10 | μg | | モリブデン | 29 | 22 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 17 | 0 | 17 | μg | | β-カロテン | 2600 | 0 | 2600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 0 | 2600 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 0.8 | 17.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 31 | 0 | 31 | μg | | ビタミンB1 | 0.68 | 0.17 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.07 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 13 | 2.4 | 10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.7 | 10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.95 | 0.13 | 0.82 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 49 | 71 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.67 | 0.41 | mg | | ビオチン | 43 | 5.4 | 37.6 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1 | -0.7 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |