（トマト類） ドライトマト とひえ 精白粒の栄養素を比較
（トマト類） ドライトマトとひえ 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） ドライトマト | ひえ 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 12.9 | -3.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.3 | 8.4 | 0.9 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 9.4 | 4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 3 | -1.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 3.3 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.2 | 77.9 | -48.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.2 | 70.8 | -41.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 70.2 | -22.4 | g | | 食物繊維総量 | 21.7 | 4.3 | 17.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67.3 | 73.2 | -5.9 | g | | 有機酸 | 3.6 | | 3.6 | g | | 灰分 | 6.9 | 1.3 | 5.6 | g | | ナトリウム | 120 | 6 | 114 | mg | | カリウム | 3200 | 240 | 2960 | mg | | カルシウム | 110 | 7 | 103 | mg | | マグネシウム | 180 | 58 | 122 | mg | | リン | 300 | 280 | 20 | mg | | 鉄 | 4.2 | 1.6 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 2.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.82 | 0.15 | 0.67 | mg | | マンガン | 1.22 | 1.37 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 16 | 4 | 12 | μg | | クロム | 11 | 2 | 9 | μg | | モリブデン | 29 | 10 | 19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 17 | 0 | 17 | μg | | β-カロテン | 2600 | 0 | 2600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 0 | 2600 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 0.1 | 17.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 31 | 0 | 31 | μg | | ビタミンB1 | 0.68 | 0.25 | 0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.02 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 13 | 0.4 | 12.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 2.3 | 11.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.95 | 0.17 | 0.78 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 14 | 106 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 1.5 | -0.42 | mg | | ビオチン | 43 | 3.6 | 39.4 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | 歩留り： 55～60 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |