（トマト類） ドライトマト と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
（トマト類） ドライトマトと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） ドライトマト | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 33.3 | -23.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.3 | 21.8 | -12.5 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 25.1 | -10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 24 | -22.9 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 2.1 | 25.3 | -23.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.2 | 15.6 | 13.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.2 | 14.2 | 15 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 18.5 | 29.3 | g | | 食物繊維総量 | 21.7 | 0.9 | 20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67.3 | 14.9 | 52.4 | g | | 有機酸 | 3.6 | | 3.6 | g | | 灰分 | 6.9 | 1.4 | 5.5 | g | | ナトリウム | 120 | 140 | -20 | mg | | カリウム | 3200 | 440 | 2760 | mg | | カルシウム | 110 | 17 | 93 | mg | | マグネシウム | 180 | 33 | 147 | mg | | リン | 300 | 260 | 40 | mg | | 鉄 | 4.2 | 1.3 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 2.7 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.82 | 0.12 | 0.7 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.15 | 1.07 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 16 | 30 | -14 | μg | | クロム | 11 | Tr | 11 | μg | | モリブデン | 29 | 6 | 23 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 17 | 0 | 17 | μg | | β-カロテン | 2600 | 7 | 2593 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 7 | 2593 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 3 | 217 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 4.1 | 13.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 9.3 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 31 | 32 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.68 | 1.09 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.32 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 13 | 7.1 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 13 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.95 | 0.33 | 0.62 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 120 | 6 | 114 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 1.16 | -0.08 | mg | | ビオチン | 43 | 4.6 | 38.4 | μg | | ビタミンC | 15 | 1 | 14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |