（トマト類） ドライトマト と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの栄養素を比較
（トマト類） ドライトマトと魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） ドライトマト | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 18.5 | -9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.3 | | 9.3 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 44.3 | -30.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 5 | -3.9 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 2.1 | 7 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.2 | | 29.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.2 | | 29.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 27 | 20.8 | g | | 食物繊維総量 | 21.7 | 0 | 21.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 67.3 | 25 | 42.3 | g | | 有機酸 | 3.6 | | 3.6 | g | | 灰分 | 6.9 | 5.2 | 1.7 | g | | ナトリウム | 120 | 1100 | -980 | mg | | カリウム | 3200 | 420 | 2780 | mg | | カルシウム | 110 | 800 | -690 | mg | | マグネシウム | 180 | 73 | 107 | mg | | リン | 300 | 660 | -360 | mg | | 鉄 | 4.2 | 3.7 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 3.5 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.82 | 0.32 | 0.5 | mg | | マンガン | 1.22 | 0.36 | 0.86 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 11 | | 11 | μg | | モリブデン | 29 | | 29 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 17 | | 17 | μg | | β-カロテン | 2600 | | 2600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 0 | 2600 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 13 | 207 | μg | | ビタミンD | 0 | 25 | -25 | μg | | α-トコフェロール | 18 | 1.1 | 16.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 1.8 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 31 | 0 | 31 | μg | | ビタミンB1 | 0.68 | 0.02 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.24 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 13 | 8.2 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 16 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.95 | 0.38 | 0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 120 | 23 | 97 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 1.77 | -0.69 | mg | | ビオチン | 43 | | 43 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |