（だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし汁 と（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しの栄養素を比較
（だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし汁と（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし汁 | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 96.5 | 13.2 | 83.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 6.4 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 8 | -7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.5 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | Tr | 2 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 27.2 | -24.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 31.4 | -31.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 56.5 | -53.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 20.3 | -19.9 | g | | ナトリウム | 21 | 2700 | -2679 | mg | | カリウム | 140 | 5300 | -5160 | mg | | カルシウム | 14 | 760 | -746 | mg | | マグネシウム | 9 | 540 | -531 | mg | | リン | 13 | 240 | -227 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.22 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 850 | -850 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 850 | -850 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 71 | -71 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 110 | -110 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.8 | -0.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.35 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 3.5 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 170 | -149 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.24 | -0.17 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 7 | 15 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 6.9 | -6.8 | g | | 備考 | 全体に対する割合82 %
硝酸イオン： 0.2 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |