（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし汁 とごま むきの栄養素を比較
（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし汁とごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし汁 | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 95.1 | 4.1 | 91 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 19 | -18.6 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 19.3 | -18.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 44.8 | -44.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 54.9 | -54.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 16.2 | -12.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 13 | -12.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 18.8 | -15.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.9 | -2.2 | g | | ナトリウム | 3 | 2 | 1 | mg | | カリウム | 300 | 400 | -100 | mg | | カルシウム | 2 | 62 | -60 | mg | | マグネシウム | 19 | 340 | -321 | mg | | リン | 24 | 870 | -846 | mg | | 鉄 | 0.2 | 6 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 5.5 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.53 | -1.49 | mg | | マンガン | 3.16 | 1.23 | 1.93 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | 43 | -43 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 120 | -114 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-カロテン | 4 | 2 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 2 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 32 | -31.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 1.25 | -1.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 5.3 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 11 | -10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.44 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 83 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | ビオチン | 0.6 | 11 | -10.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ひねしょうが
全体に対する割合76 %
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |