（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし とバナナ 生の栄養素を比較
（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろしとバナナ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし | バナナ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.6 | 75.4 | 6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 19.4 | -19.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 18.5 | -18.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 21.1 | -12.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 1.1 | 6.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16 | 22.5 | -6.5 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | ナトリウム | 4 | Tr | 4 | mg | | カリウム | 380 | 360 | 20 | mg | | カルシウム | 39 | 6 | 33 | mg | | マグネシウム | 27 | 32 | -5 | mg | | リン | 24 | 27 | -3 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | マンガン | 5.12 | 0.26 | 4.86 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | Tr | 1 | -1 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 12 | 7 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 28 | -26 | μg | | β-カロテン | 13 | 42 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 56 | -42 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.38 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 26 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.44 | -0.37 | mg | | ビオチン | 0.5 | 1.4 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 16 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | ひねしょうが
全体に対する割合24 %
硝酸イオン： Tr | 廃棄部位： 果皮及び果柄 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |