うるい 葉 生 と香辛料類 カレー粉の栄養素を比較
うるい 葉 生と香辛料類 カレー粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うるい 葉 生 | 香辛料類 カレー粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.8 | 5.7 | 87.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 10.2 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 13 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 11.6 | -11.4 | g | | コレステロール | 0 | 8 | -8 | mg | | 脂質 | 0.4 | 12.2 | -11.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.4 | 29.8 | -28.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 36.9 | -33.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4 | 63.3 | -59.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 5.8 | -4.9 | g | | ナトリウム | 1 | 40 | -39 | mg | | カリウム | 390 | 1700 | -1310 | mg | | カルシウム | 40 | 540 | -500 | mg | | マグネシウム | 14 | 220 | -206 | mg | | リン | 52 | 400 | -348 | mg | | 鉄 | 0.5 | 29 | -28.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.8 | -0.71 | mg | | マンガン | 0.79 | 4.84 | -4.05 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 1 | 18 | -17 | μg | | クロム | 0 | 21 | -21 | μg | | モリブデン | 4 | 42 | -38 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 58 | 20 | 38 | μg | | β-カロテン | 1900 | 380 | 1520 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-カロテン当量 | 1900 | 390 | 1510 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 32 | 128 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 4.4 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 160 | 86 | 74 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.41 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.25 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 7 | -6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 8.7 | -7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.59 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 120 | 60 | 60 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 2.06 | -1.75 | mg | | ビオチン | 3.1 | 28 | -24.9 | μg | | ビタミンC | 50 | 2 | 48 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： ウリッパ、アマナ、ギンボ等
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |