うるい 葉 生 とその他 あみ 塩辛の栄養素を比較
うるい 葉 生とその他 あみ 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うるい 葉 生 | その他 あみ 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.8 | 63.7 | 29.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 8.6 | -7.1 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 12.9 | -11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.4 | 5.6 | -4.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4 | 0.8 | 3.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 21.5 | -20.6 | g | | ナトリウム | 1 | 7800 | -7799 | mg | | カリウム | 390 | 280 | 110 | mg | | カルシウム | 40 | 460 | -420 | mg | | マグネシウム | 14 | 82 | -68 | mg | | リン | 52 | 270 | -218 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.7 | -0.61 | mg | | マンガン | 0.79 | 0.13 | 0.66 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 65 | -65 | μg | | α-カロテン | 58 | 0 | 58 | μg | | β-カロテン | 1900 | 0 | 1900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-カロテン当量 | 1900 | 0 | 1900 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 65 | 95 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.4 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 160 | 0 | 160 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 3.8 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.7 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 120 | 22 | 98 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.61 | -0.3 | mg | | ビオチン | 3.1 | | 3.1 | μg | | ビタミンC | 50 | 0 | 50 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 19.8 | -19.8 | g | | 備考 | 別名： ウリッパ、アマナ、ギンボ等
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0 g | 別名： にほんいさざあみ（標準和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |